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하루종일 붓는 다리 왜 그럴까? 👣 “다리가 무겁고 퉁퉁 붓는 느낌, 나만 그래?”아침에 신었던 신발이퇴근할 때는 꽉 끼는 느낌...양말 자국이 푹 패이고다리가 무겁고 답답한 느낌.이건 바로 **‘다리 부종(浮腫)’**이 생겼다는 신호예요.많은 분들이 피로 때문이겠지~ 하고 넘기지만,계속 방치하면 혈액순환 문제, 정맥질환으로 이어질 수 있어요.🌊 다리 부종의 원인 5가지오랜 시간 서 있거나 앉아 있기중력 때문에 혈액이 아래로 몰려서 정체됨근육 부족종아리 근육은 혈액을 끌어올리는 펌프 역할을 해요근육이 약하면 혈액과 림프가 정체돼요짜게 먹는 식습관나트륨은 체내 수분을 붙잡고 붓게 만들어요생리 전후, 호르몬 변화여성은 호르몬 변화로 수분 저류가 자주 생겨요림프 흐름 장애 또는 혈관 기능 저하림프액이 잘 빠지지 않으면 붓고 통증이 동반될.. 2025. 7. 11.
얼굴이 작아지고 ,자세가 예뻐지고,군살이 정리되는 마사지? – 근막 테라피의 놀라운 원리와 효과 요즘, 얼굴이 작아지고 몸매가 정리되는 **‘근막테라피’**가 조용히 인기를 끌고 있다는 사실, 알고 계셨나요?“마사지를 받았을 뿐인데, 턱선이 생기고 등이 곧게 펴졌어요.”“살이 빠진 게 아닌데, 몸이 훨씬 날씬해 보이더라고요.”이런 후기가 나오는 이유는, 바로 ‘근막’ 때문입니다.❓ 근막이 뭐예요? 피부랑 근육이랑은 또 다른 건가요?한 번쯤 생닭 손질하는 장면을 보신 적 있나요?살코기와 껍질 사이에 하얗고 얇은 막 같은 게 있죠? 그게 바로 ‘근막’이에요.근막은 우리 몸 전체를 거미줄처럼 감싸고 있는 얇은 막으로, 근육, 뼈, 장기, 혈관까지 모두 감싸고 연결해주는 역할을 해요.이 근막이 서로 잘 미끄러져 움직여야 몸이 부드럽게 움직이고, 얼굴도 예쁜 라인을 유지.. 2025. 7. 9.
🌿 첫 인사드립니다 – 소영테라피, 손끝의 진심을 전합니다 안녕하세요,소영테라피를 운영하고 있는 이예솜입니다. 😊티스토리를 통해 저의 이야기와 경험을 나누게 되어 기쁘고 설렙니다.이 공간을 찾는 여러분 모두에게 작은 치유와 따뜻한 마음이 전해지기를 바라며진심을 담아 첫 인사를 드립니다.✨ “엄마의 손끝에서 시작된 자연치유”세 아이의 엄마로 살아가며감기 하나에도 무너지던 날들이 있었습니다.병원, 약, 밤샘 간호로 지쳐가던 어느 날,문득 ‘내 몸부터 한번 풀어보자’는 마음으로 종아리와 발을 마사지하기 시작했어요.그런데 놀랍게도 감기 증상이 사라지고 몸이 가벼워졌습니다.약을 쓰지 않았는데도 회복 속도가 빨라졌고,그때부터 저는 이 손끝의 힘을 믿게 되었습니다.✋ "마사지란, 단순한 기술이 아니라 마음입니다"저에게 마사지는 단순한 미용이나 통증 완화 그 이상입니다.손끝.. 2025. 7. 8.