영죵도마사지 #운서동마사지 # 근막마사지 # 소영테라피1 내 몸이 뻣뻣한 진짜 이유는 뭐지? – 근막 유착의 증상과 해결법요즘 들어 몸이 예전 같지 않다고 느끼시나요?아침에 일어날 때 허리가 잘 펴지지 않고, 어깨는 늘 무겁고, 스트레칭을 해도 개운하지 않은 느낌.단순한 피로라고 생각하고 넘기기 쉬운 이 증상들, 사실 ‘근막 유착’ 때문일 수 있습니다.근막이란 무엇인가요?우리 몸에는 ‘근육’뿐만 아니라 근육을 감싸고 연결하는 얇은 막, **‘근막(fascia)’**이 존재합니다.근막은 온몸을 거미줄처럼 연결하고 지지하는 역할을 하는데, 건강한 상태일 때는 유연하고 부드럽게 움직입니다.하지만 스트레스, 잘못된 자세, 반복적인 움직임 등으로 인해 근막이 뭉치고 서로 달라붙는 ‘유착’ 현상이 생기면,몸의 움직임이 제한되고 통증이나 피로감을 느끼게 되죠.근막 유착의 대표적인 증상근막 유착은 근육 통증과.. 2025. 8. 22. 이전 1 다음