엄지발가락들림 #엄지발가락통증1 엄지발가락 들림, 근막으로 이해하기 🦶 엄지발가락 들림, 왜 생길까?— 근막으로 쉽게 설명해드릴게요일상에서 걸을 때, 혹은 신발을 신을 때“엄지발가락이 왜 자꾸 위로 들리지?”라고 느끼는 분들이 많아요.사실 이건 발가락 자체 문제가 아니라발부터 다리까지 이어진 근막 라인이 당기고 있다는 신호입니다.이 글에서는중학생도 이해하기 쉬운 설명 + 셀프케어 + 전문가 관점까지 모두 담아드릴게요.✨ 왜 엄지발가락이 들릴까? (진짜 이유)엄지발가락이 위로 올라가는 이유는 단순해요.바로 “발등 → 정강이 → 종아리 바깥쪽 → 허벅지”로 이어진근막 라인 전체가 당겨져 있기 때문!그래서 발가락만 눌러도 금방 다시 올라오는 거예요.🔍 1) 발등 + 엄지 신전근발등이 딱딱 → 엄지를 위로 당기는 ‘줄’이 짧아진 상태발등을 잡아당기는 힘이 계속 작동👉 발등.. 2025. 11. 18. 이전 1 다음
