전체 글39 구안와사 (안면신경마비) , 왜 생기고 어떻게 회복할까? 살다 보면 주위에서 “얼굴이 한쪽으로 돌아갔다”는 말을 듣거나, 눈이 잘 감기지 않아 고생하는 분들을 본 적이 있을 거예요. 이런 증상을 한의학에서는 구안와사(口眼喎斜), 현대의학에서는 안면신경마비 혹은 벨 마비(Bell’s palsy) 라고 부릅니다. 이름은 어렵지만, 쉽게 말하면 얼굴을 움직이는 신경에 문제가 생겨 얼굴 한쪽 근육이 제대로 작동하지 않는 상태를 말해요.구안와사의 대표적인 증상구안와사는 갑작스럽게 나타나는 경우가 많습니다.표정이 부자연스러움 : 웃을 때 입꼬리가 한쪽으로만 올라가거나, 반대쪽은 힘이 빠져 있어요.눈이 잘 안 감김 : 눈이 완전히 감기지 않아 눈물이 흐르거나 반대로 심하게 건조해질 수 있습니다.음식 섭취의 불편 : 마비된 쪽으로 음식을 씹거나 삼키기 어렵고, 물이나 국물이.. 2025. 9. 29. 화와 감사 , 감정이 건강에 미치는 놀라운 영향 우리는 일상에서 수많은 감정을 경험합니다. 기쁨, 슬픔, 설렘, 그리고 화나 분노까지. 그런데 이런 감정들이 단순히 마음의 문제에서 끝나는 것이 아니라, 실제로 우리 몸의 건강에도 큰 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 ‘화날 때’와 ‘감사할 때’ 우리 몸속에서 일어나는 변화를 쉽게 풀어서 이야기해보려 합니다.화가 날 때 몸속에서 벌어지는 일누군가의 말이나 행동에 화가 치밀어 오르면 단순히 기분만 나빠지는 게 아닙니다. 뇌와 신경계가 바로 반응하기 시작하죠. 특히 교감신경계가 활성화되는데, 이 신경은 몸을 긴장시키고 위급한 상황에 대비하도록 만드는 역할을 합니다.이때 분비되는 물질이 바로 아드레날린입니다. 아드레날린은 ‘위험하다’는 신호를 온몸에 보내고, 곧이어 부신이라는 기관이 자극을 받아 .. 2025. 9. 23. 어싱(Earthing)으로 발 건강 챙기기 🌿 맨발의 건강 습관요즘 SNS나 건강 커뮤니티를 보면, 맨발로 걷는 사람들이 부쩍 늘었죠?단순히 자연을 느끼기 위함이 아니라, 실제로 건강에 도움이 되는 **‘어싱(Earthing)’**이라는 방법 때문입니다. 특히 발 건강과 체형 균형에 효과적이라 많은 분들이 실천 중인데요, 오늘은 어싱의 효과와 일상 속에서 실천할 수 있는 방법을 소개해드릴게요.✅ 어싱(Earthing)이란?어싱이란 맨발로 흙, 잔디, 모래, 바닷물 등 자연과 직접 접촉하는 행위를 말합니다.이를 통해 인체는 지구의 자연적인 전자 에너지와 연결되며, 여러 가지 건강상 이점을 얻을 수 있어요.🌟 어싱이 발 건강에 좋은 이유발바닥 자극 → 혈액순환 촉진발은 온몸의 균형을 잡아주는 중요한 부위입니다. 맨발로 지면을 밟으면 발바닥 경혈이.. 2025. 9. 22. 이 습관 하나로 병원 갈일이 없어요! 🌅 아침 양치, 작은 습관이 만든 건강한 변화여러분은 아침에 일어나자마자 무엇을 하시나요?저는 눈을 뜨자마자 가장 먼저 양치질을 해요.그것도 천일염이 들어간 치약으로요 😊처음엔 단순히 입냄새가 싫어서 시작했지만,지금은 이 습관 덕분에✔ 감기도 잘 안 걸리고✔ 잇몸도 튼튼하고✔ 하루가 훨씬 가볍고 상쾌하게 시작돼요!🦠 아침 입속에는 세균이 가득!자고 일어났을 때 입안이 텁텁한 느낌, 다들 느껴보셨죠?자는 동안 침 분비가 줄어들면서입안에 세균이 급속도로 번식해요 😱이런 상태에서 아무 생각 없이 물을 마시거나 음식을 먹는다면세균이 그대로 위장 속으로 들어갈 수도 있다는 사실… 알고 계셨나요?✅ 그래서 저는 이렇게 합니다✔ 눈 뜨자마자 → 화장실 직행✔ 천일염이 함유된 치약으로 꼼꼼하게 양치✔ 그 후에 .. 2025. 9. 21. 고개 숙인 자세 , 머리는 어느새 27Kg? 현대인의 건강을 위협하는 자세 습관과 설골상근 이야기스마트폰을 들여다보다 보면 어느새 고개를 푹 숙이고 있는 자신을 발견하게 됩니다. 이때 목이 앞으로 기울어지는 각도가 60도에 가까워지면, 머리 무게는 무려 27kg까지 증가합니다. 이는 쌀 20kg 포대보다도 무거운 무게입니다. 그 무게를 그대로 목과 어깨, 턱 아래 근육이 지탱하고 있는 것이죠.이때 **설골(舌骨)**이라는 뼈가 중심적인 역할을 하게 되는데요. 설골은 턱 아래에 떠 있는 뼈로, 말하거나 음식을 삼킬 때 중요한 근육들이 부착되어 있는 구조입니다. 특히 **아래턱과 설골 사이에 있는 근육들(설골상근)**이 과도하게 신장되며 지속적인 부담을 받습니다.이 근육들이 뻣뻣해지거나 통증이 생기면 입을 벌리는 데 어려움이 생기고, 삼킴 기능까지 영.. 2025. 9. 16. 머리와 꼬리뼈의 리듬이 무너지면 얼굴 라인까지 변한다? ■ 머리와 꼬리뼈가 이어져 있다는 사실, 알고 계셨나요?대부분의 사람들은 머리뼈와 꼬리뼈가 서로 아무 상관이 없는 별개의 뼈라고 생각합니다. 하지만 인체는 놀라울 만큼 정교하게 연결되어 있고, 그 중심에는 **선골(蝶骨, sphenoid bone)**과 **미골(尾骨, coccyx)**이라는 두 뼈가 있습니다. 선골은 머리뼈 한가운데 위치한 나비 모양의 뼈이고, 미골은 척추 맨 아래 꼬리뼈입니다.이 두 뼈는 단순히 제자리에 붙어 있는 것이 아니라, 마치 숨을 쉬듯 리듬 있게 미세한 움직임을 주고받습니다. 이를 **두개천골 리듬(craniosacral rhythm)**이라고 부르며, 인체의 균형과 회복력을 좌우하는 중요한 요소입니다.■ 두개천골 리듬이란 무엇일까?우리 몸에는 혈액이 돌듯, 뇌와 척수를 감싸.. 2025. 9. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
