소영테라피 #운서동 마사지 #영종도 마사지 # 송도머사지 #영종도가볼만한곳1 치매를 막는 단 30분 습관 🧠 “하루 30분 걷기, 당신의 뇌를 젊게 만든다” — 뇌 건강이 좋아지는 과학적 이유아침이나 저녁에 산책하는 사람들을 보면, “저 사람들 참 부지런하네”라는 생각이 들죠.하지만 진짜 부지런한 건 그들의 뇌입니다.매일 30분씩 걷는 습관이 뇌를 맑게 하고, 기억력을 유지시키며, 심지어 치매나 뇌혈관 질환의 위험까지 낮춘다는 사실, 알고 계셨나요?이건 단순한 기분 전환이 아니라, 신경과학적으로 검증된 변화입니다.걷는 동안 우리 몸에서는 뇌로 향하는 혈류가 증가하고, 그 안에서 여러 가지 놀라운 일들이 일어납니다.🌿 1. 걷기만 해도 뇌의 ‘혈류 순환’이 달라진다운동을 하면 심장이 빨리 뛰고, 혈액이 온몸으로 순환하죠.이때 뇌로 가는 혈류량이 눈에 띄게 증가합니다.즉, 뇌 속의 세포들이 더 많은 산소와 .. 2025. 10. 13. 이전 1 다음
